敏敏知道老公又要出差,忍不住的抱怨:
“你怎么老是出差啊,就不能和我好好度过一个周末啊!”
老公毫不示弱的说:
“你以为我想天天跑来跑去啊,没有钱怎么养活这个家啊。”
这对于结婚3年的小夫妻,经常的聚少离多的确会让女人缺少安全感。而男人的事业又处在上升期,恋爱的时候啥都顺着你,依着你,婚后由于忙于事业就很容易忽略这一点。
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这不,这次积蓄已久的坏情绪自动找上门,一件很小的事情也会成为导火索,在你不经意间瞬间爆发。令你始料未及,防不胜防。
望不用开口说男人就能马上心领神会明白女人的意思,然而这是一件不可能的事情。
那我们如何掌握更好的方法,处理好夫妻关系?用上这3种方法,从此不再为沟通发愁。
第一,首先看到对方的情绪,再处理事情。被看见才是对方愿意和你沟通的开始。
第二,和爱人经常沟通复盘,把真实想法表达出来。第三,放过自己,放过别人,当你改变心态不再执着一件事的时候,翻篇是迟早的。
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01、被看见是多么一件不容易的事
我们一直执着的认为自己的感受到的就是对的,至于能不能看见对方的需求就不一定了。有的时候,爱人做了很多事情,却被你忽略,甚至还去挑剔做得不够或者不完美。
但一直忘记了去看见对方的付出,我记得有个朋友芳芳说:
“我多么希望丈夫能看见我的付出,可是他看不到,看不到我的需求。而自己在外才是真的全心全力的工作。”
芳芳付出没有被看见,从一开始全心全意的付出,到后来的心灰意冷是有个过程的。夫妻关系中不是一个人在努力付出,而另一个人不理解和不认可,从争吵到冷战,再到冻结期,让两个人的感情逐渐疏离。
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那么,我们怎样看见对方付出?
比如,家庭里我们夫妻之间,他为你做了一次饭,或者为你买了一件衣服,都可以用赞美的方式告诉他。
当男人在外工作辛苦晚归时,其实想表达的是你对他的担心,但习惯上你会带有指责的语气表达他的晚归,这时候我们试着换一种方式表达对他的关爱。
当你看见他工作的不容易,自然心里会很开心。因为在这过程中,他的努力被你看见和认可。也让他增加了信心。
假如这时候,妻子为你准备了丰盛的早餐,作为丈夫也要适时的表达对她的感谢。
一件小事在男人看来没有那么多心思关注,而女人看见了你对她关爱。这不止让两个人的感情升温,还会让男人懂得为你付出。
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女人的安全感大抵是一次次的小事得到满足,你可能会说,我那么忙哪有时间这么做啊?可是,你可以在你工作之余,不管是一个小礼物,还是一句暖心的话都会感受到你的小浪漫。
02、一直猜不到,不如真实的表达情绪
在生活中,我观察了很多女性,她们都希望对方能够不用说就能把事情做好,做到位。可是这太难了。
现实是没有任何人可以成为你肚子的蛔虫,更让人气愤的是,夫妻间不好好沟通有希望对方马上明白你的想法,不明白女人生气原因是什么也通常让男人感到莫名其妙。
于是,本来一句简单的“下周末可以陪我逛街吗,我想和你一起共度周末。” 就衍生出了新的情绪生气和委屈。女人的想法是你不陪我,就顾着工作,是不是不爱我了?而男人的想法是你到底怎么了,为什么突然发火了。
就这样,又开始冷战,冷热交替进行。这在婚姻当中经常出现。所以,我们要放下所谓的面子,去真实的表达自我情绪。
当你用高敏感的词汇表达情绪,就说明你对情绪的掌握更好。反之,则说明对情绪仅是笼统的看法。
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就像琴琴,她对丈夫说:
“老公,我感到这几天挺累的,最近加班让我有点疲惫,家务活你可以帮忙分担一下吗,晚饭可能需要你来做啦。”
在之前,琴琴可是暴脾气,稍微不和她心意就开始和丈夫大吵。丈夫虽然没有当场发飙,但是内心的情绪还是有的。只不过是容忍多余发泄,爱多余争吵。
但丈夫也不是木头人,一时的争吵可以忍,时间久了也不愿再委屈求全。
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琴琴发现夫妻这样的相处模式不好,于是,慢慢改变自己的看法。更多看到丈夫的情绪,真实表达自己的情绪。
都说,我们心里有一团火,路过的人看到的是一缕烟。我们不是故事中的主角,提出的建议是从旁观者角度。理性又淡定。
但真正发生在自己的身上,情绪就不会如此淡定表现。所以,还是需要我们去发现自我和对方的真实情绪。
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03、放过自己,放过爱人
我们以为改变别人是一件很容易的事情,但你发现光是改变自己都很难。
在一次学习中,我们大多数人会表达自己想要收获的知识点,以此改变目前的现状。然后过几天又会被打回原型,继续回到原来的轨迹。
那是为何?
因为没有真正的打开心扉,我们总希望向人们展示最好的一面,不好的一面自然而然掩藏起来。而我们要挑战的却是不好的一面。
这就像你嘴上说着要减肥,心里想着今晚要不要和朋友吃海底捞。于是,减肥只是一个空号,回荡在你曾经发誓的地方。
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至于后来,谁会在意?没有人会真正在意你减肥是否成功,当有一天你感到非减肥不可时,别人都不需要劝说或者说服你一周锻炼3次,你自己都会想去行动。
很多时候,我们不是被别人说服,也不需要别人的建议,只是需要那个真正让你想要改变的点,也就是道的思维打开,剩下术的方面都是技巧或是工具的使用。
总结:
改变自己都如此艰难,那要何苦为难和你有着强关系的爱人?当我们跳出思维的墙时,不再把改造爱人当成我们人生目标而把夫妻关系好好经营时,关系就会变得简单,相处也会变得更加有趣。
其实每个人的情绪没有好坏之分,如果不能处理情绪,那么彼此就暂时放下争吵,等待更好的时机再来处理事情。及时的和对方复盘,表达自己的真实想法。用包容的心态,允许对方的不同,放过自己,放过对方。
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