有网友问我说，她家宝宝经常出汗，白天吧，宝宝来回玩耍走动出汗还算正常，可就算是夜里睡觉也是一身的汗，不知道咋回事。其实这种情况就是我们所说的盗汗，而盗汗一般分为病理性盗汗和非病理理性盗汗（生理性盗汗） ，一般来说，宝宝出现的盗汗原因多是生理性盗汗，病理性盗汗的不为多见。
宝宝出汗多
那么出现生理性盗汗的原因一般除了穿衣太厚、天气气温高之外，还有就是宝宝的自身生理发育有关：新陈代谢快、汗液多、体内控制汗液分泌的神经发育不完善等等。对于这样的盗汗情况一般不需要进行专门的治疗，只需要父母在日常生活中对宝宝的卫生和饮食勤加护理就可以了，比如在气温比较高的时候，多给孩子喝温开水、洗澡、室内勤通风、饮食尽量清淡为主。
但是对于病理性的盗汗来说，引起的原因就比较复杂了，有低血糖引起的盗汗，还有宝宝得佝偻病引起的盗汗等等。在病理性盗汗中多源于宝宝身体体质虚造成的。多表现为食欲不振。浑身无力等症状，出现这种情况的时候，家长还是带着孩子去医院做个检查的好。除了医生给的建议治疗外，在饮食上也应该给宝宝进行相应的食疗，长期的食疗效果并不比吃药打针弱，所以下面给大家介绍几种针对身体体质比较虚的孩子调配的食疗方子。
1、小米山药粥
小米山药粥
山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到一定的改善，虚汗多的毛病自然也能够有所改善。
材料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
2、山药红枣糯米粥
红枣山药糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
3、黄芪红枣汤
黄芪红枣汤
主要食材包括黄芪、当归、人参、西洋参、八角、桂皮等。煲汤的时候同时放入。具有保健功能的药材，能够加强食疗功效。在此汤中，补气的最佳食材当属黄芪。适量饮用黄芪大枣汤能够有效改善脾胃虚弱、气短乏力等症，还能提高人体免疫力，增强抗病能力。是适合宝宝食用的一种中药材。
材料：黄芪15克、红枣20个，水适量
做法：文火煮1小时左右，体虚的宝宝饮用后能够对盗汗的现象明显改善。
3、鸡内金冲水
鸡内金
黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1～2次。
4、胡萝卜牛肉粥
胡萝卜牛肉粥
瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
原料：粳米50g胡萝卜30g牛肉50g清水800—900ml食用油5ml
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末，粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制，粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟即可。
5、调和营卫粥
取黄芪12克，浮小麦30克，桂枝5克，白术10克，红枣12克，粳米50克，糖12克。将黄芪、白术、浮小麦、桂枝洗净加水煮30分钟，去渣留汁，再将红枣洗净去核，与粳米一起放入药汁中加水煮30分钟，加糖食用。
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